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cfop的练习 [复制链接]

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发表于 2015-6-5 12:16:27 |显示全部楼层
大家都知道快速还原法分为4步:
cross ,f2l, oll, pll,
其实提速最关键是f2l.不过要从cross说起。。以前我都是从顶层架十字,架完十字才将魔方整体转180度,顶层的十字变成底层,然后进行f2l。现在我直接在底层架十字,开始会很不习惯,不过练多了就快了。注意练习cross的时候不要在乎速度,没拧动魔方前多多观察,开始不习惯的时候要花上1分钟,甚至更多时间考虑。慢慢的你会发现思考cross的时间慢慢减少,直到不用15秒去想。底层cross做到简洁干净~~
f2l:f2l是20秒还原法的精粹,要提速,f2l是大大的关键。f2l的训练,进入30秒训练要求:
cross之后用最短的时间找到最合适进行第一组f2l的角块和菱块。然后进行第一组的f2l,将要完成第一组f2l或者完成第一组f2l的时候要尽最快找到适合下一组f2l的角,然后用最短的时间找到匹配的菱,接着进行下一组f2l,如此直至4组f2l的完成。训练的时候要注意不求拧动的速度,f2l越慢越好,但要每组f2l衔接流畅。进行f2l尽可能不用整体转动魔方,最多魔方整体转动90,这要求魔方F面B面两个面的公式。(也就是说正面能完成的f2l魔方转180到背面也可以完成同样的f2l)。开始的时候比较慢的,但慢慢就越来越顺手,越来越快了。总之f2l的训练的时候脑要比手转得快。
进入30秒,oll其实不用全都记完,能记上H系列跟A系列再多加几个好用的公式就OK了。
oll+pll的训练没什么可以说的,快速拧动,手法要好!!能把oll+pll控制在8秒~10秒以内就ok了。oll+pll大家可以请教还猪哥哥、roundy、……等高手。
CROSS
1.做十字时,要牢记四个颜色。临近两边的对应颜色变化也要有印象。必须能作到在看一面的情况下,记得其他面的颜色。
2.尽可能的分析每次打乱后的图案。据统计在99%的情况下,7步内就能做出来十字。
3.盲拧十字,并做到无错误盲拧
4.逐渐减少思考时间,直到每次都能在15秒的观察时间里盲拧十字。
5.从完成十字到找到第一组F2L非常重要,但即使再快的人。在这完成这个步骤时,也几乎不可能不停顿一下。
6.减慢做十字的速度,在期间就要找到第一对F2L。 (译者:这个和extended cross 有什么联系?)
7.做十字的时候不预先观察,这样就迫使你在做十字的时候减慢速度,从而让你在从完成十字到F2L过渡的时动作更加协调
8.把十字摆成一个特有的CASE。这样当完成一个十字时,分析它的F2L走向。
F2L
1.如果你只是刚刚开始学习F2L,要充分理解每个公式,并且把一些相似的公式记在一起。这样,不仅可以帮助你记忆   F2L,而且可以在以后的运用过程中让你从直观上认识F2L,这样对你在以后学习的F2L有很大的好处。
2.减少观察的时间,另外要能做到从四面都能复原同一个CASE (译者:这个貌似很难,请问谁能提供顺手的公式?)
3.寻找最合适你的公式,在网上看高手的视频,看他们是如何做F2L的
4.在F2L里最最重要的一个建议就是,转慢并且预判。如果你每个公式都做的很熟了,但是如果你做完一组F2L以后要花时间去寻找下一组F2L,那么你F2L的水平还很不到位。预判的意思就是在做第一组F2L的时候,速度要慢一点。这样你就有时间去观察下一组F2L的走向。要保持每组F2L之间的无缝连接。整个4组F2L最后要到的境界,要看起来像一组动作。想要做到SUB-20S,这点是必须的。
5.这里有一个很好的方法去训练你的预判能力。用一个音乐上用的节拍器,刚开始的时候让你拨动魔方的速度是每秒2步。能保持每秒2步的速度,已经能让你的手忙活一阵了。如果是平均SUB-20S的水平话,你的目标是每秒3步。 (译者:感觉很好的方法)
6.当你练了一段时间以后,你可以试着在做预判的同时提高速度。刚开始,这样会让你感觉很不习惯。但是慢慢的,你会喜欢在那样的节奏下做出准确的预判。
7.想要预判OLL是非常困难的,你得花时间去判断OLL。所以在一切练的非常成熟之后,全速做完4组F2L,去判断OLL的 公式吧。
OLL
1.每种CASE,学习从两个方向解。对于简单的CASE,学习从任何方向去解。
2.学习一些COLL,当在遇到某些CASE时,会非常实用
3.计时完成57个OLL,尽可能的快。
4.练习,作到零延时判断出PLL
PLL
1.所有的图案都要能做到至少能从2个方向复原
2.一些简单的CASE,要能做到4个方向都能复原。
3.因为这是CFOP中最后的一步。所以你要选择一个好的公式,方便你复原魔方后,用手去按计时器。
4.计时完成21个PLL,尽可能的快
5.多上网,多去寻找好的PLL公式
总结
1.有条件的话,给自己录象,比较自己和高手的差距。
2.要多和高手交流,从他们身上你能学到很多东西。
3.不仅要学习速度,还要学习魔方数学、盲拧、最少步数完成。
4.试着在有别人围观的情况下玩 (译者:因为自己平时都在家练习,在表演给别人看的时候,心理肯定会紧张)
5.参与网上的讨论
6.尝试学习一写其他的方法,或许你能从中找出一些新的灵感。
7.记住一个打乱公式,然后去复原魔方。这样你就能比较出你在放松和有压力的情况下,你的成绩会有多大波动(译者:这个是好好方法)
理论上的平均时间:在CFOP系统中,复原一个魔方分为7个步骤。十字+ 4*F2L+ OLL+ PLL。在复原时,分别计算这些时间然后将它们相加。
虽然这个不是原创,但希望你们喜欢 ,也希望对你们有帮助

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发表于 2015-6-5 12:19:41 |显示全部楼层
请多指教

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发表于 2015-6-5 12:34:39 |显示全部楼层
op再怎样也要控制在5s以内,要又好又快。
这些资料早就有了,可要注意了!

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发表于 2015-6-5 20:21:51 |显示全部楼层
有别人看时的确会紧张,我就这样,平时自己还原时,在17s~23s之间,在同学面前还原时,可不想丢脸,几乎都在20s以内
压力也是动力

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发表于 2015-6-5 22:08:17 |显示全部楼层
收益匪浅

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发表于 2015-6-6 18:54:23 |显示全部楼层
收货不小,感谢

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