牛人单手俯卧撑+魔方复原

aqianaqian

单手俯卧撑极其伤另一侧的腰，特别是如果姿势标准，身体较平的情况下。建议没有经过训练千万不要尝试。
早年间曾经在做到第12个的时候，另一侧的腰肌腱撕裂，至今仍有老伤。

PS，我说真的呢，真心不要乱做这个。

希望都能看到我这句话。