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手冷怎么办？ [复制链接]

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电梯直达

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发表于 2010-4-14 07:39:42 |显示全部楼层 |倒序浏览

最近降温了了家里有点凉玩魔方的时候总做好长时间的热身但是没什么效果到底怎么样才能快速热身呢

阿童木=ATM WCAID:2010WEIL01

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发表于 2010-4-14 09:26:54 |显示全部楼层

原帖由 chunye810516 于 2010-4-14 08:37 发表
快走10-30分钟，依当时气温和楼主自身基础代谢体质决定时间，一般以感觉周身温暖为宜，快走可以不必使心跳速度太快，消耗太多体能的情况下使身体迅速热身，也就是说不耽误你接下来练习魔方

...好专业。。。哈哈受教了

阿童木=ATM WCAID:2010WEIL01

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发表于 2010-4-14 09:54:08 |显示全部楼层

原帖由 大大夶鱻 于 2010-4-14 09:41 发表
魔板8-10次，可以极速热手，绝对有效

谢谢了。。。回家一定试试嘿嘿

阿童木=ATM WCAID:2010WEIL01

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