CFOP进阶教程+个人经验+40个ZBLL【转】

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  CFOP进阶教程+个人经验                                                                                         
   看帖回帖是中华传统美德！！！
（回复好帖不算挖坟，但是不要水帖。比我快的魔友们可以在这里说说自己的经验
                                                  

           Hello，大家好，今天给大家带来CFOP进阶教程+个人经验。                                         

前言：这篇文章是楼主在暑假中花了五天时间为一些魔方的进阶者写的。这是本人在小站的第一个技术贴，以下的内容可以助你avg25-avg15。
有的魔友给我说：你的帖子里面为什么链接这么少啊？” 好，在这里我就给大家解释一下为什么会这样。当你25开外的时候，在这一阶段，你的提升主要来自于技能点的增加，怎么增加技能点？比如背公式、看教程、看高手视频等就是增加技能点的方法。我的教程是为冲刺平均15的人写的，在这一阶段，你的提升主要来自于熟练度的提高。提高熟练度的方法就是大量练习，把学过的技能点转化为熟练度。因此我能做的就只是在一旁点拨一下，当然最主要的还是要靠你自己了。LZ也是玩了魔方5年的人，虽然速度不咋滴但是进阶的经验比较丰富。当你读到这篇文章的时候，你应该是学完了CFOP并且平均成绩在25秒左右。如果你的成绩还没到25秒，那么LZ建议你先去看这个帖子http://bbs.rubik.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=94125&extra=page%3D1 以下内容纯手打，转了一些教程链接，可以说是搬运了一部分。如果发现LZ打错了字，欢迎指出，我会进行更正。                 
在正式开始之前，我先过一遍入门玩家的进阶方法。从层先法过渡到CFOP的时候可以学习站长的简版CFOPhttp://www.rubik.com.cn/simplecfop.htm 。这个时候成绩应该是30-50秒之间。简版学完以后学习cross，F2L，可以与pll同步学习。当你的C,F,P都学完了，就要总攻击OLL剩下的算法。这一步也就学完了CFOP，经过练习，就能进入25秒，就是一个刚刚脱菜的水平了。入门进阶方法就到这里。
      
        在你25秒的时候，其实还没有到所谓的瓶颈期，因为才刚学完CFOP，得到了大量的技能点，然而这些技能点还没有变为熟练度。在这一阶段，只有经过大量练习才能获得真正的提高，就像是一个进步阶梯。菲神在他的视频里也有讲到http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ1MDM5NTg0.html。阶段建议：大量地练习，每天至少刷魔方50次。                                                               

            avg25进阶到avg20:到了这个阶段，少数人会卡住无法提升（一般还是不会的），方法只有一个：practice。F2L是重点也是难点，要把 70%的精力都花在上面，练习的时候一定要连贯，千万不要在F2L上飚手速，没有用。看看小站的高手实例吧，但是不能光看，还是要练习的。练习方法：慢拧， 刚开始的时候尽量慢一点（如一秒1-2步），之后渐渐加快，大概一秒3-4下就是这一步的目标。不要天真地以为慢拧就是慢慢拧，其实是让你无停顿地复原。多这样练习对观察预判的提升和优化解法很有帮助。阶段建议: 每天刷速拧的同时进行慢拧练习，如速拧30把慢拧10把这样子间插着来，练习量一天100左右。
            
         avg20进阶到avg15:这个阶段更多的人会卡住。因为水平越高越难提升。现在可以去看一下十字天书http://wenku.baidu.com/view/50bb1c274b35eefdc8d33369.html这个阶段的练习方法和以前的不一样了,不是单纯的practice了，把CFOP拆分成C，F，O，P。推荐一下我的方法：                                                                            C：先观察15秒后做到无错误盲拧，并计算还原步骤，尽量不超过8步
        F:在能够保证连贯不停顿的前提下尽量拧得快一些，但是千万不能飚手速，看见一个块，哗哗哗几下转完，停顿2秒，再找到一个块，又哗哗哗转完。这种一定要避免，因为根本无法练习预判。
        OP：这两步就是观察+手速，这两步要的就是速度，但是手法也很重要，否则实战中可能会出现卡顿。在保证手法顺畅的前提下，把OP拧到快要飞的程度。PLL提高可以去看看盐神的视频
PLL1-4：http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MTU1NzA0.html?x


PLL5-7: http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MTU3NjUy.html?x&from=y7.2-1-98.3.1-1.17-1-1-0-0


PLL9-11：http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4NTQ1MDQ0.html?x&from=y7.2-1-103.3.4-1.17-1-1-3-0


PLL12-15：http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MzY0NDIw.html?x&from=y7.2-1-98.3.1-1.17-1-1-0-0


PLL16-19:http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MTY3ODAw.html?x&from=y7.2-1-176.3.1-1.17-1-1-0-0


PLL20，21，8：http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MTYxMTc2.html?x&from=y7.2-1-103.3.1-1.17-1-1-0-0


有条件的可以用GAN356s来爆手速了。
如果还有余力，那么可以学双向http://bbs.rubik.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=58977&extra=page%3D19（盐神的，双向四向都有）。
F2L的话多看看高手视频，非标和四向也可以学（链接我暂时不发），还有空槽的应用http://v.youku.com/v_show/id_XNzM5MjYzNzk2.html?f=22557660      
         
      
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当你到了这一个阶段的时候你已经三速脱新了，能够sub15了（楼主avg16，努力中）。接下来的时间就大量练习就可以了，因为CFOP的技能点还没有完全的转化为熟练度。或者自己研究一下公式原理，然后自己创公式，其实都是非常有意思的事。高手进阶是一件非常枯燥的事情，但是枯燥过后回头看看自己走过的路，这都是值得的。                                         OK，到这里CFOP的进阶教程就结束了，记住一句话：付出多少，才会收获多少。多加练习吧，这才是让你进步的方法，没有之一。

      如果有兴趣，可以学一些ZBLL公式，都是2个headlight的十字。由陈霖NaCl整理，LZ分享。







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                                                            CFOP进阶教程+个人经验  终
我竟然被加分了，开心

谢老师

我会转给学生们看看，学习CFOP提速！

2018YANS04

我觉得先学coll好点吧

aojian0209

老师辛苦，还望有好的经验和方法在论坛里多多分享，我是个刚开始学习cfop的新手

markland

谢谢分享，正在摸索怎么进步

XY血月BM

如果是40个公式的话，那我倒是觉得学全COLL会更好

bunanan0

学习学习新手小白路过