养生小技巧

yjw44

下面的是本人收集的一些日常生活中的技巧,大多是关于养生的...仅供灌水,大家也可以看看,实践实践,呵呵...<BR>1.摩腹养生要分清补泻：左手按逆时针方向绕脐摩腹为补；右手按顺时针方向绕脐摩腹<BR>为泻。<BR>2.夏日健身：运动时喝淡盐水最佳(每升水加0.11克左右盐)，可及时补充体内汗液的流<BR>失.<BR>3.健身后喝点薄荷水：薄荷具有消风散执的作用,运动后喝点薄荷水，能加速身体新陈代<BR>谢，排出毒素。<BR>4.睡前用热水泡脚能使足部血管扩张,促使大脑的兴奋性降低,解除下肢酸痛、困乏，使<BR>身体轻松舒适，帮助人轻松入睡。<BR>5.提高记忆力小窍门：大量实践证明，坚持玩考眼力的游戏（如连连看）一段时间内，<BR>人的记忆力可以迅速提高。<BR>6.春天转暖忙战痘：在痘痘严重期间，千万别碰肥肉、猪肝、鸡蛋、海蟹、带鱼等高脂<BR>、腥发类食物。<BR>7.清洗隐形眼镜必须揉搓：在清洗隐形眼镜时，如果不揉搓镜片，就会使角膜感染几率<BR>上升11倍。<BR>8.多拥抱抗衰老：美国一项研究发现，拥抱、抚摸会刺激细胞分泌一种抗衰老、抗抑郁<BR>的激素。<BR>9.实用养车小技巧：新车磨合好后，每跑五千公里左右要更换一次机油及三芯，可延长<BR>发动机的寿命。<BR>10.吃紫色蔬菜更有女人味：紫色蔬菜含丰富的维生素及多种微量元素，是女生的最佳天<BR>然营养品。<BR>11.情人节之爱情音乐版：邓丽君的《我只在乎你》，简单的歌词，深情的道白，温柔的<BR>经典。<BR>12.豆腐解酒：饮酒时宜吃豆腐。豆腐中有一种氨基酸，能化解乙醇“毒性”，促进酒中<BR>乙醇迅速排泄。<BR>13.喝酒养生晚上六点最好：因为人体此时分解的解酒的酶相对多一些，有利于乙醇的分<BR>解。<BR>14.脑保健常做手部小动作：自我握手。双手靠拢在一起交替紧握3秒后分开，左右相互<BR>紧握5~6次。<BR>15.每天饮用胡萝卜汁无需节食也可以减肥：饭前饮鲜榨胡萝卜汁一杯，一日1至2次，无<BR>需节食也可减肥。<BR>16.脑保健常做手部小动作：拇指画圆。一般让拇指按顺时针的方向各自旋转1~2分钟即<BR>可。<BR>17.按捏腋窝延缓衰老：双臂交叉于胸，用手指有节律轻轻捏拿腋窝下肌肉3~5分钟，早<BR>晚各1次。<BR>18.男人多走“猫步”可强肾：专家称，男性走模特步可以按摩会阴穴，有利于泌尿系统<BR>保健。<BR>19.润唇膏使用次数过多有害，每日不宜超过3次：频繁涂抹唇膏会导致自身的屏障能力<BR>下降，嘴唇更易干。<BR>20.茶叶美容功效：茶叶面膜。将面粉、蛋黄和绿茶粉按1：1：1调匀，敷脸15分钟，可<BR>美白肌肤。<BR>21.哪种维生素最能美颜减肥？维生素B群让你远离贫血！<BR>22.1分钟健身法：双脚稍分开双手放臀部。踮起脚，用脚弓的力量使身体上升，再脚跟<BR>着地，重复数次。<BR>23.辣椒的减肥功效：德研究食用辣椒可减肥，辣椒可使食用者出汗，增加身体能量的消<BR>耗，达瘦身效果。<BR>24.颈部护理：颈后按摩。在耳后附近斜着向下轻柔、力度适中的按压，可减轻颈部酸痛<BR>，防止皱纹的出现。

yjw44

嘿嘿...灌水的同时也要用点用才行嘛

warming

太好了`不但能灌水``而且大家都收益了`

versa2007

玩魔方是要靠超强的眼力的.

yjw44

第五条就是多玩一些考眼力的游戏,如QQ游戏的连连看,对对碰,找磋什么的...魔方应该也算,因为魔方也考眼力

bbshanwei

玩魔方能不能养生不太清楚不过确实能活动手部的血液。

世纪末wizard

看完了 觉得还是挺受用的

汕头=老沙

第5条有没有详解

打死也不说

８楼说的是真的吗？？？？

yjw44

不能对魔方太那个了哦大家?其他的一些东西还是有必要的...