原帖由 lancheqi 于 2011-12-5 20:57 发表 还是在20与30之间徘徊 都有点想放弃了 但确实我尽力不够 还没学CMLL
半小桥 发表于 2012-8-9 22:08 谔谔,刚到四十,刚刚学完CMLL,第一步慢,那位大哥指教下
mutou2000 发表于 2012-8-14 18:18 桥式慢拧是最好的训练方法。慢拧一周,效果立竿见影。