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请问十字训练方法和过程 [复制链接]

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1^#

发表于 2010-5-8 09:13:43 |显示全部楼层 |倒序浏览

请教各位路过的前辈，你们的十字是怎么练起来的？有没有比较成型的训练方法和过程？我就是不知道该怎么练，一直是5秒左右，而且十字完了很容易卡住第一组F.。求助。，谢谢大家

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