宇光十色 发表于 2009-8-13 22:27:26

因训练引起的腿脚疼痛

五年前我参加了跆拳道训练，但是由于学习紧张中断将近三年，今年初三毕业又要去国外上学，11月才走，所以空闲时间很多，于是重新开始训练，去了后教练还特地嘱咐另一教练 说我是老学员，要加强强度，于是被教练狠虐。。。我也不好说什么，当天训练完就快趴下了。。第二天退都动不了，无法发力。。。
还有就是以前我们训练是穿鞋的，现在是赤脚的，所以脚受不了，很痛啊~~~踢沙袋时侯又伤住了。。请问怎么办啊

黑桃Q 发表于 2009-8-13 22:36:00

好东西顶一下，我也看看正好脚痛:loveliness: :loveliness:

榕城之蓝 发表于 2009-8-13 22:41:06

唯一的办法，休息！！

哈哈_china 发表于 2009-8-13 22:44:04

尝试一下脚拧，练练脚拧可以减轻，呵呵，开玩笑的

wgbo2004 发表于 2009-8-13 23:11:34

回去试试用热水泡脚,最好有条件去做个足疗,应该没多大问题啊.按摩一下就好了,实在不行用正红花油,你这帖子和魔方无关吧!!!

三叶虫 发表于 2009-8-14 05:50:50

原帖由 wgbo2004 于 2009-8-13 23:11 发表 http://bbs.mf8-china.com/images/common/back.gif
回去试试用热水泡脚,最好有条件去做个足疗,应该没多大问题啊.按摩一下就好了,实在不行用正红花油,你这帖子和魔方无关吧!!!

医疗服务区就是要为大家服务的！

三叶虫 发表于 2009-8-14 05:51:55

你的情况..是不是习惯就好呢，练跆拳道貌似应该苦一点吧

kexin_xiao 发表于 2009-8-14 15:07:57

先去找医生确诊一下，如果没有大的损伤就好好修养吧

xinghua2121 发表于 2009-8-17 10:29:06

哈哈，交流一下，我练5年了，也是在国外练的，都是赤脚的，我ITF的，貌似正规的就是赤脚的

wendaomaye 发表于 2009-8-25 22:27:33

没关系。拧魔方是用手的。休息脚，手继续。
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